兒童手機首次使用，家庭數位約定怎麼訂？

第一支手機帶來聯絡與探索，也需要清楚的家庭數位約定。從使用時間、隱私、私訊、照片到求助方式，陪孩子建立遇事能開口的安全界線。

微光專欄2026 年 10 月 23 日

【微光專欄｜身體界線｜系列二之 4】

第一支手機不只是多了一種聯絡工具，也讓孩子接觸更多訊息、社群與陌生人的邀請。家長可以在交手機前，和孩子談好使用時間、隱私設定、照片分享，以及遇到不舒服的訊息要找誰。數位約定說得具體，孩子才知道可以怎麼做，也知道犯錯或受驚時仍能向大人求助。

一、手機使用規則要能放進日常

先談手機何時使用、哪些場合先收起，以及需要聯絡家人時如何處理。規則應由大人和孩子一起確認，留有因應突發情況的方式。

可以從一天裡固定會發生的時刻開始討論：用餐時手機放哪裡、睡前由誰提醒收起、上課時依學校規範如何保管。家長也可詢問孩子最想用手機做什麼，再說明界線背後的理由。只下命令，孩子較難理解規則如何保護自己；一起訂定並定期檢視，才有機會讓約定跟著生活調整。

家庭的作息、孩子的年齡、使用的平台與學校規範各有差異，手機約定不宜照抄別人的時數或清單。涉及家庭媒體約定與兒少網路安全的研究，也會受到研究對象年齡、情境及平台影響，不能直接當成每個家庭都適用的固定答案。大人可把原則講清楚，再依孩子理解能力和實際使用情況修訂。

陪孩子檢查帳號公開範圍、好友邀請、定位及貼文權限；分享照片前，也要先確認畫面裡的人是否同意。

姓名、學校班級、住址、電話和能透露日常行程的影像，都可能讓陌生人拼湊出孩子的生活。家長可以和孩子一起查看誰能加好友、看貼文或取得定位，並示範收到不認識的人邀請時可以先不回覆、不接受，找大人討論。

照片也牽涉每個人的身體界線。拍攝或上傳前，先問照片中的人是否同意；別人的私密影像不拍攝、不提供、不轉傳。衛生福利部提醒兒少避免拍攝或持有裸照，也不要傳送私密影像；若影像遭散布，應尋求協助。家長可以把這些原則說成孩子聽得懂的話，並讓孩子知道即使已經傳出，也可以立刻告訴大人，一起處理。

衛生福利部提醒：「不拍攝裸照、不傳送、不持有。」

孩子可以先停止回覆，不提供個人資料或影像，接著告訴可信任的大人；大人先確認安全，再陪孩子尋求適當協助。

求助約定要具體到人。家長可以和孩子列出幾位能聯絡的大人，例如家長、老師或信任的親友，並把聯絡方式存好。若孩子說出有人催促、威脅或要求照片，大人先聽完、避免責怪，也不要因為焦急而把孩子的手機直接收走，讓孩子更不敢開口。

如果需要處理訊息，可在確保孩子安全的前提下，記下帳號、時間和對話等必要資訊，避免下載或轉傳私密影像。成人不必獨自查案，也不應把影像散布給其他人。衛生福利部兒少保護資訊列有 113 保護專線，提供全天候諮詢、通報與轉介；遇到立即危險，請撥 110。

台灣微光希望關懷協會在每個合作據點每月安排一堂藝術陪伴課，從藝術家作品帶出情緒主題，課堂沒有標準答案，也不比較畫得好不好。

瑞芳愛鄰據點曾以夏卡爾作品延伸「夢想花園」與「壓力怪獸」創作；中壢宣愛據點以「心情的顏色」邀請孩子選色並畫出秘密花園。藝術陪伴不等同藝術治療。

微光稱這種合作方式為「在地小衛星」，走進照顧脆弱家庭孩子的在地單位上課。2025 年 8 月，微光在瑞芳愛鄰開設第一個兒童繪畫班，這裡是微光的起點。照片與紀錄，請見〈瑞芳愛鄰據點：跟著夏卡爾，飛進我的夢想花園〉。

疑似兒少保護問題，可撥衛生福利部 113 保護專線諮詢或通報；遇到立即危險，請撥 110。大人可以陪孩子聯絡可信任的老師、親友或相關服務。

可以先談使用時間與地點、帳號隱私、照片分享和遇到困難時的求助對象，再依孩子年齡與家庭作息調整。

可以先不接受、不回覆，和家長或老師一起確認帳號與訊息，不必因為怕失禮而答應。

先聽孩子說明並確認安全，停止繼續回覆或轉傳，陪孩子記下必要的訊息資訊，再尋求官方協助。

平時可先說明檢查的目的與範圍，約定一起查看安全設定的方式；若有立即安全疑慮，先陪孩子處理眼前風險。

兒少保護諮詢或通報可撥 113；遇到立即危險，請撥 110，也可陪孩子聯絡可信任的老師或親友。

本文同步刊於 appi.news。